أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى،
يشرفنا أن تقوم بالتسجيل في المنتدى
CooL TeEnS
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى،
يشرفنا أن تقوم بالتسجيل في المنتدى
CooL TeEnS
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نور اليقين
مشرف اقسام الصحة
مشرف اقسام الصحة
نور اليقين


عدد المساهمات : 113
نقاط التميز : 285
تاريخ التسجيل : 29/11/2011

تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري Empty
مُساهمةموضوع: تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري   تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري Emptyالأربعاء 14 ديسمبر - 10:43




تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري Basmala4

تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري






تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري 436x328_90559_176018



ينصح بعض خبراء الصحة أن يضيف مرضى السكري اللوز يوميا إلى علاجهم الرامي إلى ضبط مستوى السكر في الدم، مؤكدين أن هذا ينطبق على كلّ من يرغب في نقص وزنه.

ويضبط اللوز الارتفاع الحادّ الذي يليه انخفاض حاد لمستوى السكر في الدم والذي يحصل عادة بعد تناول الكاربوهايدرايت المكرر مثل ذلك الموجود في الخبز الأبيض.

وقد أظهرت دراسة نُشرت في مجلة METABOLISM أنه كلما زادت كمية اللوز الذي تناولها مرضى السكري بعد الطعام، خفّ تلاعبُ مستوى السكر لديهم.

ويسحق اللوز ما يُعرف ب"مقاومة الإنسولين" عندما تبدأ الخلايا المغمورة بالغلوكوز برفض الإنسولين المسؤول عن تحويل السكر إلى طاقة، وهو ما يحمِلُ الجسدَ على إنتاج الإنسولين بمستويات عالية جدا. فتناول كمية وافرة من اللوز بعد الأكل يرفع حساسية الجسد من الإنسولين، ويجعل الخلايا تستقبله برحابة، وهذا يؤمن فترات راحة اطول للبنكرياس.

وبالإضافة إلى تأثيره على السكر وتركيزه في الدم يُذيب اللوزُ الدهونَ ويسهم في خفض الوزن. وتحدث مجلة INTERNATIONAL journal of obesity عن هذه الخصائص عبر دراسة شملت مجموعتين من المتطوعين.

وشكّل اللوز 30% من كمية السعرات الحرارية التي كان يتناولها أفراد المجموعة الأولى. بينما لم يتناول أفراد المجموعة الثانية اللوز أبدا. وفي نهاية الدراسة قلّ وزن أفراد المجموعة الأولى 11% أكثر من زملائهم في المجموعة الثانية، وانخفض مقاس الخصر لديهم 9%.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Na§r0
Admin
Admin
Na§r0


عدد المساهمات : 313
نقاط التميز : 150728
تاريخ التسجيل : 22/11/2011

تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري   تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري Emptyالأربعاء 14 ديسمبر - 18:37

شكرا لك اختي الكريمة على الافادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://coolteens.own0.com
kader
مراقب
مراقب
kader


عدد المساهمات : 394
نقاط التميز : 737
تاريخ التسجيل : 29/11/2011
العمر : 24
الموقع : الجزائر

تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري   تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري Emptyالجمعة 16 ديسمبر - 12:35

شكرا على المواضيع الخاصة بالسكري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور اليقين
مشرف اقسام الصحة
مشرف اقسام الصحة
نور اليقين


عدد المساهمات : 113
نقاط التميز : 285
تاريخ التسجيل : 29/11/2011

تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري   تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري Emptyالسبت 17 ديسمبر - 0:22

بورك فيكم على المرور

إن شاءالله أفيد واستفيد

اتمنى الصحة والعافية للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أغذية صحية لمرضى السكري
» برنامج مفيد جدا للأطفال لتعلم الرياضيات وتحسين قدراتهم kids learning math..
»  ما الطريقة السليمة فى تناول اللحوم؟
» الإسراف في تناول اللحوم الحمراء يزيد خطر الاصابة بسرطان الكلى.

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: أقسام الصحة :: قسم الصحة العامة-
انتقل الى: